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喝茶养生要掌握最佳时间

2019-12-20 06:12 来源:扬中中医药资讯网

喝茶养生要掌握最佳时间

不同的茶有不同的药效,对身体的益处也不一样,我们喝茶要选对茶选对时间,这样养生效果会更好,下面我们来看看怎样掌握喝茶的最佳时间吧

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早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响*对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下,*在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经

喝茶养生要掌握最佳时间

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